Coach santé

Coaching santé

Un coach santé vous aide à améliorer votre niveau global de santé à travers un changement dans les trois piliers de la santé : l’alimentation, l’activité physique et votre posture mentale. La grande majorité des personnes sont conscientes que l’alimentation et l’activité sportive sont des facteurs extrêmement importants pour être en bonne santé. En revanche, peu de personnes savent que la posture mentale d’un individu, à savoir la façon d’interpréter les événements de sa vie et donc la façon d’y répondre sont également importants pour atteindre et garder un bon état de santé.

Plus précisément, les études scientifiques ont plusieurs fois démontré l’impact négatif du stress sur notre système immunitaire. Des degrés importants de stress affaiblissent le système immunitaire en augmentant les risques pour notre santé globale.

Cela signifie que limiter la santé aux aspects purement physiques en oubliant l’impact du mental ne permet pas de prendre en compte l’état global de santé d’un être humain. Pour dépasser cette limitation, un coach santé vous accompagne pour définir vos objectifs globaux de coaching santé.

Le coach santé vous aidera à bâtir un véritable plan d’action pour atteindre tous vos objectifs de santé afin de les atteindre tous. Pour atteindre vos objectifs de santé, séance après séance, le coach vous aidera à décomposer les objectifs à long terme en objectifs à court et moyen termes. Cela vous permettra d’avancer progressivement et d’augmenter vos chances de réussite car vous aurez renforcé votre motivation après l’atteinte de chaque mini objectif.

Vous y arriverez car les études en psychologie ainsi que la pratique du coaching ont montré à plusieurs reprises qu’il est plus facile d’atteindre des objectifs que nous considérons à notre portée plutôt que des objectifs qui nous semblent plus complexes.

Le coach vous permettra de maximiser vos chances d’atteindre vos objectifs de santé physique tout en renforçant votre mental. Le coach santé vous apprendra à réinterpréter les événements présents de votre vie afin qu’ils deviennent une source créatrice de votre potentiel illimité. Apprendre à interpréter au mieux nos expériences de vie requiert un changement dans la façon de percevoir la réalité et de l’interpréter.

Notre cerveau opère la plupart du temps de façon automatique et interprète très rapidement les événements à l’aide de généralisations, à savoir, un ensemble de règles de pensée qui nous permettent de répondre au mieux à des situations préétablies sans recourir tout le temps à une réflexion approfondie des événements.

Le coach santé vous aidera à vous réapproprier d’une pensée consciente qui permet de voir chaque événement dans une perspective temporelle plus ample. De cette façon, un événement que l’on pourrait interpréter comme négatif sur le court terme, devient juste un morceau du puzzle qui amène à la réussite à long terme.

En résumant, la santé globale provient non seulement de la santé physique (alimentation, activité physique, etc.) mais également de notre posture mentale. Si vous souhaitez en savoir plus sur le coaching santé et bénéficier de l’accompagnement d’un coach santé, écrivez-nous en passant par notre formulaire de contact.