La respiration Box Breathing, aussi appelée respiration en boîte ou respiration carrée, est souvent présentée comme une méthode rapide pour calmer le stress. Son principe est simple : inspirer, retenir l’air, expirer, puis rester quelques secondes poumons vides, en respectant le même temps pour chaque phase. Mais cette technique ne fonctionne pas parce qu’elle serait … Lire la suite
Stage confiance en soi, pourquoi y participer ? Participer à un stage sur la confiance en soi est important car la confiance en soi et l’estime de soi varient en fonction du contexte et des challenges professionnels et personnels que vous rencontrez dans votre vie. Cela signifie qu’elles sont en constante évolution tout au cours … Lire la suite
Pourquoi faire appel à un coach en soft skills ? Pour développer ces compétences, de nombreuses personnes font appel à un coach soft skills. Nous vivons dans un monde où les compétences techniques ne suffisent plus pour assurer le succès professionnel. Les compétences comportementales, aussi appelées soft skills, sont devenues essentielles pour réussir dans la … Lire la suite
Coach confiance en soi tarif : quel est le tarif d »un coach en confiance en soi ? Le tarif d’un coach en confiance en soi est de 90 euros pour une session de coaching. Pour des accompagnements sur plusieurs séances, vous pouvez profiter de nos forfaits de coaching : Témoignages de personnes accompagnées en coaching … Lire la suite
Coach de vie à Tours Vous avez l’impression d’avancer sans vraiment avancer ? Vous réfléchissez beaucoup, vous essayez de faire les bons choix… mais quelque chose bloque. Les décisions restent en suspens, la motivation fluctue et vous sentez que vous pourriez faire plus, sans savoir par où commencer. Depuis 2006, j’accompagne des personnes qui, comme … Lire la suite
Vous avez terminé votre journée de travail depuis plusieurs heures, mais votre esprit continue de repasser les réunions, les dossiers en cours ou les problèmes à résoudre ? Si cette situation vous semble familière, vous n’êtes pas seul. Comment lâcher prise après le travail est une question que se posent de nombreuses personnes confrontées au … Lire la suite
Vous avez prochainement un entretien d’embauche en anglais ? Même avec un bon niveau d’anglais, il est fréquent de perdre ses moyens face à un recruteur. Le stress, le manque de préparation ou certaines difficultés à mettre en valeur son parcours peuvent réduire considérablement l’impact de vos réponses. Une simulation d’entretien en anglais permet de … Lire la suite