Dans cet article sur comment reprendre sa vie en main et créer la vie dont vous rêvez, je partage avec vous des conseils issus de mon expérience.
Nous avons tous besoin à des moments différents de notre vie de repartir de zéro pour retrouver un équilibre dans notre vie personnelle ou professionnelle.
Parfois, c’est un événement douloureux qui nous motive à agir, d’autres fois, c’est juste la prise de conscience qu’une situation donnée a atteint un niveau trop difficile à vivre.
De suite, je vous propose des conseils, j’espère qu’au moins l’un d’entre eux vous aidera à changer en mieux votre vie rapidement.
Passons sans plus tarder aux conseils.
8 conseils sur comment reprendre sa vie en main
1 – Définissez la situation idéale
Le premier conseil consiste à définir la situation idéale dans laquelle vous aimeriez vous retrouver ou, si vous préférez, votre objectif.
Vous connaissez sans doute la méthode smart qui consiste à définir votre objectif de façon spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et inscrit dans le temps.
Ces principes sont importants mais ils ne suffisent pas pour changer votre vie en mieux.
Ce qui va faire la différence est votre motivation pour changer.
Il y a différents niveaux de motivations. Par exemple, les premières motivations qui vous viennent à l’esprit sont celles plus superficielles et peuvent suffire si votre objectif est facile à atteindre.
Mais très souvent, il est nécessaire d’aller plus en profondeur dans ce qui vous motive en étant honnête avec vous-même et en essayant d’accéder à des niveaux plus profonds de motivation.
Vous pouvez faire cela seul ou vous faire accompagner par un coach de vie qui vous permettra d’identifier ce qui vous motive le plus et de poser les actions nécessaires pour atteindre votre objectif.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à créer une nouvelle habitude.
2 – Créez une nouvelle habitude
Si vous savez ce qui vous motive vraiment, vous serez en mesure de vous sentir beaucoup plus motivé la plupart des jours pour passer à l’action.
En revanche, cette motivation ne sera pas suffisante tous les jours. Pour différentes raisons, vous aurez des jours au cours desquels vous n’aurez pas envie d’agir et vous aurez tendance à procrastiner en vous focalisant sur des activités qui vous apportent de la satisfaction à court terme.
Prendre du temps pour soi est très important et peut être très bénéfique pour votre bien-être et pour votre productivité. Faire cela vous aide notamment à tenir sous contrôle le stress et être efficace au travail.
Mais si ces moments de détente sont trop nombreux, ils deviennent un frein à votre accomplissement personnel et professionnel.
Pour contrecarrer ces comportements, il est souhaitable de créer de nouvelles habitudes tout en éliminant celles qui vous éloignent de la vie dont vous rêvez.
Vous pouvez utiliser différentes stratégies pour créer une nouvelle habitude. Par exemple, vous pouvez utiliser les intentions de mise en œuvre qui prennent la forme « si…alors ». Par exemple, s’il est 16 heures, je me prépare pour aller faire du sport. Elle agit comme un signal pour vous inciter à faire quelque chose même si vous n’avez pas très envie de le faire.
Vous pouvez également créer une nouvelle habitude en l’associant à une ou plusieurs sources de motivations et en la répétant tous les jours plus ou moins à la même heure. Pour qu’un nouveau comportement devienne une habitude, vous devez la répéter pour un temps suffisant. Ce temps suffisant, n’est pas le même pour tout le monde.
C’est pour cela que je ne peux pas vous donner un temps précis. Lorsque vous verrez que vous effectuerez votre nouvelle routine sans effort, elle sera devenue une nouvelle habitude et tout deviendra plus facile pour vous. Elle sera devenue une partie de votre personnalité et donc de votre style de vie.
Pour aller plus loin sur le thème des habitudes, je vous conseille de lire mon article sur la routine du soir et sur comment changer ses habitudes.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à planifier et exécuter les actions nécessaires à votre réussite.
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3 – Planifiez vos actions et agissez
A présent vous connaissez vos motivations les plus importantes et vous avez créé au moins une nouvelle habitude.
Maintenant, c’est le moment de planifier ces actions dans votre to-do list et de poser ces mêmes actions.
Vous n’avez peut-être pas l’habitude de noter ce que vous allez faire le lendemain et vous avez déjà tout dans votre tête mais je vous conseille de planifier sur papier ou en utilisant un outil de gestion du temps vos actions.
Cela est important pour plusieurs raisons. Tout d’abord, la pratique de la gestion du temps m’a montré à plusieurs reprises que tout ce qui est programmé a une plus grande probabilité d’être exécuté.
Mais planifier votre journée à l’avance est également important pour votre bien-être car programmer votre emploi du temps vous permettra de réduire votre charge mentale.
Pour aller plus loin sur comment planifier votre temps, je vous conseille de lire les deux articles suivants : comment planifier sa semaine et comment planifier son temps.
Après avoir planifié vos actions, il est nécessaire d’agir et si vous n’y arrivez pas, il est essentiel d’identifier ce qui vous empêche d’avancer.
Parmi les obstacles les plus communs, on retrouve les croyances personnelles ou un manque de clarté quant à vos valeurs.
Si vous ne connaissez pas vos valeurs, vous pouvez lire mon article sur comment identifier ses valeurs.
Dans d’autres situations, vous pouvez également être bloqué dans la mise en œuvre de vos actions à cause d’une forme de peur.
Il peut s’agir de la peur du jugement des autres, de la peur de l’inconnu, de la peur de l’échec ou encore de la peur du succès, etc.
Si vous êtes dans cette situation, je vous conseille de lire mon article sur comment vaincre la peur d’agir. Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à mesurer vos résultats.
4 – Mesurez et optimisez vos résultats
A présent vous avez pris l’habitude de planifier et d’exécuter les actions qui vous permettront d’atteindre votre objectif.
Il est important de garder une trace écrite de résultats que vous obtenez.
Si vous êtes une femme ou un homme d’action, vous n’aimez peut-être pas consacrer du temps au suivi de vos actions.
En revanche, évaluer de façon régulière l’efficacité de ce que vous entreprenez est essentiel si vous souhaitez améliorer la performance de vos actions.
Sans suivi de vos actions et de leur impact, vous risquez de perdre du temps dans des activités qui ne vous apportent rien de productif.
Pour améliorer votre efficacité, focalisez-vous sur les activités qui vous donnent le maximum de résultats. Dans l’idéal utilisez davantage vos talents pour devenir encore plus performant.
Ensuite, déléguez à d’autres personnes les activités dans lesquelles vous ne vous sentez pas à l’aise.
Ensuite, éliminez les tâches qui ne sont pas productives ou trouvez de nouvelles stratégies pour qu’elles le deviennent.
Prendre conscience de vos progrès est également essentiel pour rester motivé notamment lorsque les résultats tardent à arriver malgré toutes les actions que vous avez mises en œuvre.
De plus, connaître l’évolution de vos progrès est également un excellent moyen de développer un état d’esprit de croissance.
Maintenant que vous avez compris l’importance de mesurer vos résultats, évaluez votre bien-être grâce à notre calculateur interactif !
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à sortir de votre zone de confort.
5 – Sortez de votre zone de confort
L’expression sortir de votre zone de confort peut induire en erreur. Il ne s’agit pas de sortir d’une situation de confort mais plutôt de se débarrasser de l’habitude de procéder tout le temps de la même façon.
Pour reprendre en main votre vie, vous avez besoin de sortir des sentiers battus en essayant de nouvelles stratégies.
En revanche, pour maximiser vos chances de succès, vous devriez rester dans ce qui est confortable pour vous, c’est-à-dire utiliser davantage vos talent innés et capacités acquises autant que vous le pouvez.
En pratique, testez des façons inhabituelles d’obtenir les résultats que vous recherchez, mais utilisez tout votre potentiel pour réussir.
Faire cela, vous permettra de mieux gérer les inévitables moments de doute ou de peur car vous comptez sur ce qui vous permet de performer mieux que la plupart des personnes.
Ainsi, vous comprenez que de cette façon, il est bien plus facile de sortir de votre zone de confort et d’obtenir de meilleurs résultats.
Ce qui compte le plus est de développer cette nouvelle habitude de tester de nouvelles options. Essayez de tester tous les jours une nouvelle approche et vous verrez que vous obtiendrez de meilleurs résultats plus rapidement.
Maintenant, je vous propose de passer au conseil suivant qui consiste à poser des petites actions régulières.
6 – Posez des petites actions régulières
Certaines personnes n’arrivent pas à se reprendre en main parce qu’elles se focalisent sur tout le travail à mener pour remettre de l’ordre dans leur vie.
Par conséquent, elles se sentent démotivées et décident de ne rien faire.
Si vous vous retrouvez dans cette situation, je vous conseille de procéder comme suit.
Premièrement, oubliez la globalité du travail à accomplir et focalisez-vous sur la plus petite action que vous pouvez poser pour avancer en direction de votre objectif.
Ensuite, ne jugez pas cette action en vous disant que cela ne sert à rien de la poser. Contentez-vous juste de la poser et ensuite félicitez-vous !
Pour terminer, passez à l’action suivante en suivant la même procédure et continuez à effectuer autant de tâches que vous le pouvez.
C’est de cette façon, que vous serez en mesure de faire taire votre esprit critique ou votre ego.
Cela, vous permettra de renforcer la confiance en soi et d’améliorer progressivement chaque aspect de votre vie.
Le perfectionnisme, peut être un autre obstacle auquel vous devez faire face. Si vous êtes trop perfectionniste, vous ne serez pas en mesure de poser les bonnes actions et par conséquent vous procrastinerez.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à arrêter de vous mettre la pression.
7 – Arrêtez de vous mettre la pression
Parfois nous menons des actions et nous faisons de notre mieux mais malgré tout, les résultats tardent à arriver et nous pouvons avoir la tendance à nous mettre la pression.
Sans nous en rendre compte, nos pensées, les mots que nous utilisons et notre langage interne deviennent une source de stress qui réduit notre bien-être et notre potentiel de réussite.
Le travail effectué avec un coach de vie permet de prendre conscience de ce genre de processus mentaux et de mettre en œuvre une stratégie sur mesure pour y faire face rapidement et efficacement.
Si vous vous rendez compte que votre façon de communiquer avec vous-même est devenue une source de stress, il est temps de comprendre quelles sont les causes de votre comportement et ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de votre vie.
Une façon de dépasser cette difficulté, consiste à vous donner un objectif plus abordable et qui dépend de vous.
Ce que je vous propose de vous donner l’objectif de faire de votre mieux. A chaque fois que vous vous retrouvez à vous critiquer, à ne pas être bienveillant envers vous-même ou à vous stresser, arrêtez-vous et faites juste de votre mieux.
Faire de votre mieux dépend toujours de vous et c’est toujours possible alors qu’en vous comparant aux autres vous perdez des énergies précieuses.
En résumant, faites de votre mieux et ne vous stressez plus.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à trouver des personnes qui vous soutiennent.
8 – Trouvez des personnes qui vous soutiennent
Reprendre en main votre vie est une démarche individuelle mais cela ne signifie pas que vous n’ayez pas besoin de temps en temps du soutien des autres.
Comme vous le savez, la vie est remplie de hauts et de bas qui mettent à rude épreuve notre motivation. Pouvoir compter sur le support de votre entourage devient essentiel.
En même temps, éloignez-vous des personnes qui ne font que vous critiquer et rédigez une liste des personnes qui vous apprécient et qui sont prêtes à vous soutenir en toutes circonstances.
Expliquez ce que vous souhaitez accomplir à ces personnes et rencontrez-les régulièrement afin de profiter de leur regard bienveillant et de leurs conseils.
Essayez également de faire ce que vous pouvez pour aider ces personnes à atteindre leurs objectifs.
En résumant, développez des relations gagnant-gagnant fondées sur la réciprocité. Faire cela sera bénéfique autant pour vous que pour les autres.
Quels sont les meilleurs ouvrages sur le développement personnel ?
Plusieurs ouvrages peuvent vous aider à aller plus loin dans le domaine du développement personnel mais choisir les ouvrages les plus adaptés à vos besoins n’est pas facile et requiert du temps.
Afin de faciliter votre recherche, j’ai préparé pour vous un guide des meilleures ouvrages sur le développement personnel.
Conclusion sur comment reprendre sa vie en main
Dans cet article sur comment se reprendre en main, je vous ai proposé 8 conseils pour reprendre le contrôle de votre vie.
Essayez d’appliquer au moins l’un de ces conseils et dites-moi les résultats que vous avez obtenus.
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