coaching santé

Les bienfaits de la marche à pied

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Les bienfaits de la marche à pied sont de plus en plus reconnus par la communauté médicale et scientifique. Cette activité simple, accessible à tous et ne nécessitant aucun équipement particulier, a été largement étudiée pour ses effets positifs sur la santé physique et mentale. La marche à pied améliore la santé cardiovasculaire, réduit le … Lire la suite

Comment dormir mieux, plus rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil en 10 simples étapes

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Comment dormir mieux, plus rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil en 10 simples étapes Dans cet article, vous découvrirez comment dormir mieux, plus rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil en 10 étapes simples. Personnellement, avant d’être Coach santé, j’ai travaillé 15 ans en Ressources humaines pour une compagnie où la charge … Lire la suite