Dans cet article sur comment retrouver le sourire, nous allons explorer différentes stratégies basées sur la recherche scientifique pour vous aider à retrouver le sourire et améliorer votre bien-être général. Pour chaque étape, nous vous donnerons un conseil pratique à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne. Alors, commençons notre voyage pour redécouvrir la joie … Lire la suite
Le stress est devenu un problème majeur dans notre société moderne. À mesure que notre rythme de vie s’accélère, il devient de plus en plus difficile de gérer les situations stressantes. Pourtant, il est essentiel d’apprendre à gérer son stress pour éviter de sombrer dans la spirale de l’anxiété et des problèmes de santé qui … Lire la suite
Dans cet article sur comment développer sont intelligence émotionnelle, je partage avec vous plusieurs conseils pour meiux utiliser vos émotions au travail et dans votre vie privée. Avant de passer au conseils, il est important de définir le concept d’intelligence émotionnelle. L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre, gérer et utiliser ses émotions et … Lire la suite
Êtes-vous hypersensible ? Vous sentez-vous souvent débordé par les émotions ? Vous avez peut-être un manque de confiance en soi et cherchez à mieux comprendre et vivre votre hypersensibilité ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous allons explorer le monde de l’hypersensibilité et vous présenter comment un coach … Lire la suite
Les empathes et les hypersensibles possèdent une capacité innée à ressentir et à comprendre les émotions des autres. Bien que cette qualité soit précieuse, elle peut parfois entraîner un épuisement émotionnel et affecter la santé mentale. Dans cet article, nous vous proposons un guide approfondi sur comment ne pas absorber les émotions des autres, avec … Lire la suite
Gérer ses émotions au travail : servez-vous-en au lieu de les combattre – Faites votre 180° ! Malheureusement, sentir ses émotions et les montrer est parfois associé dans le contexte professionnel à une faiblesse. Certes, en entreprise, nous sommes ensemble pour collaborer et investir surtout notre Adulte(terme d’Analyse Transactionnelle qui désigne la partie de … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de vous énerver après un RDV professionnel annulé à la dernière minute ? Découvrez maintenant comment utiliser cet inconvénient à votre avantage pour utiliser vos temps et énergies au mieux. Comment ne pas gâcher votre journée après un RDV annulé à la dernière minute Exprimez vos émotions Donnez à vos émotions la possibilité de s’exprimer … Lire la suite