Dans cet article, vous allez découvrir comment se déroule une séance de coaching personnel. Si vous êtes à la recherche d’un coach individuel pour dépasser une difficulté ou atteindre un objectif, vous trouverez dans cet article toutes les informations dont vous avez besoin pour faire le bon choix.
Maintenant, je vous propose de découvrir ce qu’est le coaching personnel.
Définition du coaching personnel
Le coaching personnel est un accompagnement sur mesure délivré par un coach certifié qui vise à aider les personnes à atteindre un objectif ou à résoudre un problème se situant dans le présent de l’individu.
Dans cette forme de coaching, la demande est effectuée par le coaché qui finance lui-même le coaching et elle peut concerner soit sa vie personnelle, soit sa vie professionnelle.
Comment se déroule une séance de coaching personnel
Après avoir défini l’objectif de départ du coaching personnel, le coach écoute de façon active son client afin d’identifier ce qui lui empêche d’avancer dans sa vie personnelle ou professionnelle.
Le coach reformule, résume et demande confirmation de ce qu’il comprend de l’expérience de vie du coaché tout en gardant une attitude bienveillante tout au long de la session de coaching personnel.
A la fin de la session, le client s’engage avec le coach à poser au moins une action cohérente avec son objectif de départ.
La session suivante sera l’occasion de vérifier les progrès, d’identifier les marges d’amélioration, de vaincre d’autres blocages et d’adapter si nécessaire le plan d’action défini en amont avec le coach.
Quels sont les domaines d’intervention du coaching personnel ?
Le coaching personnel peut concerner différentes situations de la vie personnelle ou professionnelle d’un individu.
Voici les situations les plus courantes :
- Avoir plus de confiance en soi au travail
- être plus confiant dans la vie personnelle
- Renforcer l’estime de soi
- Se préparer à un entretien de recrutement
- Renforcer votre motivation
- Dépasser un blocage psychologique
- Améliorer la gestion de votre temps
- Changer des habitudes improductives
- Vaincre votre timidité
- Améliorer votre communication
- Devenir plus assertif au travail ou dans la vie privée
- Organiser votre recherche d’emploi
- Arrêter de procrastiner
- Sortir de votre zone de confort
- Améliorer la qualité de votre CV
- Apprendre à écouter activement
- Préparer une reconversion professionnelle
- Mieux gérer vos émotions
- Devenir plus discipliné
- Vous libérer du regard des autres
- Trouver les ressources pour rebondir après un échec
- Retrouver le calme en arrêtant de trop penser
- Vaincre le syndrome de l’imposteur
- Développer le courage pour changer votre vie
- Vaincre la dépendance au smartphone
- Apprendre à ne pas s’énerver
- Prendre les bonnes décisions
- Destresser plus rapidement
- Se recentrer sur soi
- Se préparer à un entretien en anglais
- Apprendre à se vendre en entretien
- Réussir votre recherche d’emploi
- Vaincre la peur de passer à l’action
- Etre plus organisé au travail
- Relancer un recruteur de façon efficace
- Développer une stratégie pour vaincre la solitude
- Apprendre à vous organiser
A qui s’adresse le coaching ?
Le coaching personnel s’adresse à toute personne ressentant le besoin de bénéficier d’une perspective nouvelle sur une situation qui est devenue difficile à gérer. Le coaching permet de faciliter la prise de conscience de vos blocages et par conséquent de libérer votre potentiel.
Quelle est la différence entre le coaching et la psychothérapie ?
Le coaching personnel se focalise sur le présent d’un individu et sur un objectif ou problème précis.
En revanche, la psychothérapie est un accompagnement beaucoup plus large qui se focalise notamment sur le passé et sur de multiples aspects de la vie d’une personne.
Comment trouver et choisir le bon coach personnel ?
Voici quelques conseils pratiques pour trouver et choisir le bon professionnel.
Vérifiez si le coach a suivi une formation de coaching
En vérifiant le site du coach, vous verrez affiché son diplôme et se formations complémentaires. Si vous ne trouvez pas une preuve de sa formation, n’hésitez pas à questionner le coach pour vous assurer qu’il a suivi une formation pour devenir coach.
Demandez une séance d’essai
Profiter d’une séance de coaching gratuite est essentiel pour vérifier si vous vous sentez à l’aise avec le coach que vous avez contacté.
Faire cela est important car l’efficacité du coaching dépend aussi de la relation de confiance que vous établissez avec le coach.
Vérifiez les témoignages d’anciens clients
Vous pouvez lire les expériences d’autres personnes qui ont bénéficié des compétences du coach que vous avez contacté. Faire cela est la dernière étape pour vous décider.
Quel est le prix du coaching personnel ?
Le prix du coaching personnel varie en moyenne entre 70 et 150 euros pour une séance de coaching personnel.
Ces tarifs varient en fonction de l’expérience du coach, de la zone géographique et des modalités du coaching.
Par exemple, un coach de vie à Genève, propose généralement des tarifs plus chers par rapport à un coach de vie à Paris, un coach de vie sur Bordeaux, un coach de vie à Angers ou encore un coach de vie à Aix-en-Provence.
La majorité des coachs proposent des forfaits de coaching et cela vous permet d’économiser sur le prix unitaire d’une session de coaching.
Quelles sont les modalités du coaching personnel ?
Le coaching peut se dérouler en face à face ou à distance. De nos jours, les coachs proposent davantage du coaching en ligne.
Vous pouvez faire appel à un coach de vie en ligne de partout dans le monde et bénéficier d’un coaching aux meilleurs tarifs aux horaires qui vous conviennent le plus.
Comment profiter du coaching personnel ?
Pour bénéficier du coaching personnel, vous pouvez demander un premier échange gratuit avec un coach de notre cabinet de coaching en utilisant notre formulaire de contact. Vous pouvez également nous contacter par téléphone ou sur WhatsApp au +33 6 69 46 03 79.
Si vous êtes prêts à passer à l’action, découvrez maintenant nos forfaits de coaching pour les particuliers :